Alfa mozkové vlny souvisí s odpočinkem a relaxaci. Mozkové vlny, které mají cykly umístěných v rozmezí od 8 do 12 Hz. Výhody alfa mozkových vln. Uvolnění těla i mysli vyšší úrovni creativity, schopnost řešit problémy, Emoční stabilita, Snížení hladiny stresu a úzkosti. Uvědomění, Schopnost zlepšit učení. Aktivace imunitního systému. Zvýšená hladina serotoninu.