Pijte alkohol denně, ochrání vám to játra a prodlouží život, radí odborníci
Pít se má každý den. Nikoli tvrdý alkohol, ale nejlépe víno a s mírou. Nejvhodnější je to večer při jídle. Doporučená dávka jsou čtyři deci pro muže a tři pro ženy.
pátek 20. března 2015
Účastníci čtvrtečního semináře ve Sněmovně na téma alkohol a zdraví se nestačili divit. Místo proslovů, že alkohol je metla lidstva, že ničí zdraví, likviduje mozkové buňky a snižuje IQ, vyslechli dvě přednášky o tom, že alkohol může být zdraví prospěšný, že snižuje nebezpečí úmrtí na různé choroby, jako je infarkt myokardu či vysoký tlak, snižuje výskyt ischemických chorob, a dokonce i cukrovky.
Oba hlavní řečníci, kardiolog Milan Šamánek a spisovatel Václav Budinský, se shodli. Malé množství alkoholu a jeho kultivovaná konzumace neškodí. Důrazně proto připomínali, že nutná je výchova k odpovědnému pití nápojů s obsahem alkoholu.
Když pijete alkohol, máte játra více chráněná, než když nepijetekardiolog Milan Šamánek
Podle Šamánka, který se zaštiťoval zahraničními studiemi, je nejnebezpečnější tzv. rychlé pití, což je konzumace pěti drinků během dvou hodin. Mírné pití ale podle studií prý snižuje výskyt infarktu o 35 až 50 procent.
Někteří odpůrci prý tomu nevěřili, a tak si udělali vlastní průzkum, a jak uvedl Šamánek, došli k ještě zajímavějšímu zjištění: snížení tohoto nebezpečí je dokonce o 40 až 60 procent.
Umírněné pití chrání játra
Nevěřící úsměvy na tvářích účastníků semináře vyvolala i další jeho doporučení. Pít se má začít krátce po infarktu či že je potřeba pít, abyste měli zdravá játra. „Když pijete alkohol, máte játra více chráněná, než když nepijete,“ prohlásil. A dodal: „Pitím se prodlužuje život až o pět roků. Proto nesmíme polevovat. To je mi v mém věku sympatické. Senioři musí pít víc.“
Opít se jednou týdně je nebezpečné. Já bych doporučoval pít denněMilan Šamánek
Uvolněnou atmosféru v sále trochu zchladil poslanec ANO, kardiolog Igor Nykl, který varoval: „To vše platí, ale pouze pro zdravé lidi,“ uvedl.
Ačkoli literatura uvádí jako mírnou dávku alkoholu u mužů 21 až 60 gramů denně a u žen 10 až 40 gramů, čeští lékaři jsou zdrženlivější. Muži by mohli bez potíží denně vypít 20 až 40 gramů, což jsou čtyři deci vína, ženám se doporučuje o deci méně.
Podmínkou je zdraví
Podle Šamánka je třeba dodržet zásadu pít málo, ale denně. „Opít se jednou týdně je nebezpečné. Já bych doporučoval pít denně,“ uzavřel s tím, že ke střídmému pití je také nutné přidat zdravý životní styl, jako je konzumace méně živočišných tuků, tučného masa, vyvarovat se stresu a najít si čas na odpočinek.
Přes optimistická sdělení Šamánek nepominul i rizika pití alkoholu. Rozhodně ho zakazuje těhotným a kojícím ženám, mladistvým a nedoporučuje ho ani mužům obávajícím se o potenci. A také řidičům. Debata poté sklouzla na možnost, že i v ČR by se mohla zrušit nulová tolerance k alkoholu za volantem.
Jak ale řekl Budinský, žádnou těžkou havárii nezavinil alkohol, ale člověk, který alkohol zneužil. Podle něho neexistuje civilizovaná země, která trvá na nulové toleranci: „My jsme to převzali z komunismu.“ Doporučil sjednotit pravidla v EU.
ada, nig, Právo
---
Lidské tělo: Co všechno ničí alkohol
Existuje souvislost mezi alkoholem a duševními chorobami | foto: Profimedia.cz
Okamžité následky kocoviny zná každý, kdo to někdy přehnal s pitím – šílená bolest hlavy, svalů a kloubů, těžká nevolnost, zimnice, motání hlavy, které ztěžuje i obyčejnou chůzi po chodníku. Kdežto o těch dlouhodobých si většina lidí myslí, že jde vlastně o jednu potíž, totiž jaterní cirhózu.
Jenže alkohol může škodit mnohem více, a to hned na několika frontách najednou. Seznam orgánů lidského těla, kterým nijak neubližuje, by nejspíše byl podstatně kratší než výčet těch, kterým přemíra alkoholu dvakrát nesvědčí.
Když je alkohol zdravý
Stále více se ukazuje, že pravidelné pití malého množství alkoholu je dokonce zdravější, než když se mu člověk vyhýbá úplně. „Studie opakovaně prokázaly, že pití malého množství alkoholu je zdravé, má mimo jiné kladný vliv na oběhovou soustavu,“ říká ostravský kardiolog a zároveň znalec vína Martin Křístek. A nejen to: kromě toho, že třeba víno zpomaluje kornatění tepen, snižuje hladinu cholesterolu, zmírňuje také riziko, že se ucpou cévy krevními sraženinami. Překvapivě se také ukázalo, že malé množství vína dokonce chrání játra. Třísloviny obsažené ve víně povzbuzují trávení, svědčí sliznici trávicího traktu a mají antibakteriální účinky.
Obecně se soudí, že nejzdravějším alkoholem je díky obsaženým minerálům a látkám zpomalujícím stárnutí buněk právě víno, sklenka denně pro ženy, nejvýše dvě pro muže. Ale Křístek upozornil, že zdravý je možná alkohol jako takový, byť úplně přesně se vědcům mechanismus, díky kterému prospívá zdraví, objasnit nepodařilo.
A ne všichni lékaři takovéhle oslavě alkoholu fandí: „Ani zdrženlivé pití alkoholu určitě nesníží nebezpečí srdečních nemocí u mladších mužů, u žen před menopauzou, u dětí a dospívajících. A to jednoduše proto, že riziko je u těchto skupin lidí minimální,“ uvedl Karel Nešpor.
Trpí játra, srdce i střeva
Lidé žijící v Evropě až na výjimky umějí alkohol metabolizovat, takže po sklence denně si těžko někdo přivodí kocovinu, ale na přelomu roku se na rozumné míry zapomíná častěji než jindy. Důsledkem je kocovina. „Na jejím vzniku se podílí několik mechanismů, z nichž většina se projeví hned, ale některé důsledky působení alkoholu jsou spíše dlouhodobé,“ říká biochemik Tomáš Zima, děkan 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy.
Alkohol totiž, kromě okamžitého vlivu na chování a po pár hodinách i na zažívání či na bolest hlavy, vyvolává v těle reakci, kterou lze přirovnat k jakémusi zánětu, na který tělo reaguje podobně jako na infekci. „Vyplavuje proto látky bílkovinné povahy zvané cytokiny, které mohou způsobit v těle chronické poškození, zejména jater,“ vysvětluje biochemik Zima.
Játrům ze všeho nejvíce hrozí obávaná cirhóza – při té se normální tkáň postupem let mění na vazivové jizvy, může za to buď chronická žloutenka, nebo právě pití alkoholu. Jedinou léčbou je transplantace jater. Tu ostatně musel podstoupit slavný anglický fotbalista George Best, nicméně ani martyrium spojené s transplantací ho nepřinutilo přestat pít.
Pití může přivolat rakovinu
Alkohol navíc zvyšuje riziko dalších zdravotních potíží, kde by třeba přímou souvislost nikdo nehledal. Stále zřejmější tak je spojení mezi nestřídmým pitím a rakovinou prsu a zejména mezi nádory slinivky, žaludku a střev. Ještě vyšší je tohle riziko v případě, že člověk kromě záliby v alkoholu také kouří. Pokud jde o zvýšený výskyt rakoviny tlustého střeva v české kotlině, dává se do souvislosti s pitím piva – primář Miroslav Zaoral z pražské střešovické nemocnice vysvětlil, že nebezpečná je zejména kombinace pivo a uzeniny, protože důsledkem je vznik karcinogenních sloučenin dusíku. Alkohol také zvyšuje riziko, že člověk onemocní rakovinou hrtanu, hltanu nebo jícnu.
Alkoholici mají prokazatelně řidší kosti než lidé, kteří se alkoholu spíše vyhýbají, trápí je potíže s plodností – alkohol totiž zhoršuje schopnost erekce, a navíc poškozuje spermie, u žen zase ohrožuje činnost vaječníků, a tím také snižuje možnost, že budou moci bez potíží počít dítě.
Pijáci alkoholu mají také často problémy s imunitou. Částečně to jistě může souviset s jejich celkovým životním stylem, kde nebývá čas na zdraví prospěšné aktivity, ale jde i o přímý důsledek toho, že alkohol z těla odvádí tekutiny a s nimi vyplavuje i minerály a vitaminy. A opět, je tu přímá souvislost s kouřením – kdo kouří, má imunitu ještě slabší.
Psychika versus alkohol
Alkohol rovněž ničí mozkové buňky. Není sice pravda, že se neumějí vůbec obnovovat, přesto je na lidech, kteří dlouhodobě pijí přes míru, devastující vliv alkoholu na mozek, potažmo na myšlení patrný. „Zásadním poselstvím tohoto výzkumu je, že alkoholikům se vyplatí abstinence, protože mozek získá zpět trochu hmoty a lépe funguje,“ sdělil doktor Andreas Bartsch z německé univerzity ve Würzburgu, která letos dokončila výzkum zaměřený právě na poškozování mozku alkoholem. Pokusy na zvířatech ukázaly, že alkohol může narušit vývin nových mozkových buněk u dospělých. Přílišná konzumace alkoholu v těhotenství může poškodit vývoj mozku dítěte.
A v neposlední řadě alkohol ovlivňuje psychiku, a to také krátkodobě i dlouhodobě. Okamžitě po napití tak u některých lidí stoupá agresivita, jiní jsou lítostiví a podobně. Dlouhodobé pití alkoholu může vést k problémům v oblasti emocí a citů, dá se říci, že pijáci jsou citově ploší, necítí emoce a neumějí je vyjádřit ani vnímat či na ně reagovat u svého okolí.
Existuje rovněž souvislost mezi alkoholem a duševními chorobami – pití tak může u disponovaných jedinců zvýšit riziko, že se jim rozjedou deprese, alkoholismus zároveň více hrozí lidem, kteří již touto nebo jinou duševní nemocí či poruchou trpí.
Autoři: MF DNES , Radka Wallerová
Zdroj: http://ona.idnes.cz/lidske-telo-co-vsechno-nici-alkohol-duq-/zdravi.aspx?c=A071220_131857_zdravi_bad
---
...doporučené externí odkazy